身体を労れ🕺🏻✨
5/10 13:29
今日も見てくれてありがとう♥️
起きたら体がメキメキだったので
そのままいっぱい寝てました🛌
筋肉なっても動けないし…
ならないと効いてるのか不安だし…
うーん、ジレンマ😣
毎日運動したい気持ちはあるけど
お休みも入れないと良くないみたいだし…
悩みどころ多いですよね〜😗
なんか、最近SNSで見たんだけどね
ランニングって久し振りに運動する人は
あんまり速く長く走ると膝を痛めるらしいです🥺
半年ぐらいはちょっとゆるく走るのがいいみたいよ〜♥️
なんか膝は基本的に怪我すると治らないらしいよ…
どうかみなさまお大事に…🙏🏻🥹
最近は、歩くの得意になってきた気がするので
しばらくお休み中はいっぱい歩こうと思います🚶🏻♀️
涼しい間はお外お散歩するのも楽しいよね〜☺️
でも、なんか2日ぶりのジムで回復している予定が
2日間歩きまくってたおかげなのか
うっすら筋肉落ちてる気がするのは…気のせい？
(なんか…いつもよりキツく感じるぞ？)
今日も17時からよろしく〜♥️
乳首好きの方も好きになりたい方も
そうでない方もお待ちしてますね☺️
乳首はイジればイジるほど敏感になるので
結局は同じことなのだよ😗💕
日曜日にいるのはしばらくは明日で最後です🙏🏻
今月中は行けるので日曜日がお休みの方も
気軽に声かけてください♥️
ただし余裕をもってね。
ことみ
身体を労れ🕺🏻✨
5/10 13:29
今日も見てくれてありがとう♥️
起きたら体がメキメキだったので
そのままいっぱい寝てました🛌
筋肉なっても動けないし…
ならないと効いてるのか不安だし…
うーん、ジレンマ😣
毎日運動したい気持ちはあるけど
お休みも入れないと良くないみたいだし…
悩みどころ多いですよね〜😗
なんか、最近SNSで見たんだけどね
ランニングって久し振りに運動する人は
あんまり速く長く走ると膝を痛めるらしいです🥺
半年ぐらいはちょっとゆるく走るのがいいみたいよ〜♥️
なんか膝は基本的に怪我すると治らないらしいよ…
どうかみなさまお大事に…🙏🏻🥹
最近は、歩くの得意になってきた気がするので
しばらくお休み中はいっぱい歩こうと思います🚶🏻♀️
涼しい間はお外お散歩するのも楽しいよね〜☺️
でも、なんか2日ぶりのジムで回復している予定が
2日間歩きまくってたおかげなのか
うっすら筋肉落ちてる気がするのは…気のせい？
(なんか…いつもよりキツく感じるぞ？)
今日も17時からよろしく〜♥️
乳首好きの方も好きになりたい方も
そうでない方もお待ちしてますね☺️
乳首はイジればイジるほど敏感になるので
結局は同じことなのだよ😗💕
日曜日にいるのはしばらくは明日で最後です🙏🏻
今月中は行けるので日曜日がお休みの方も
気軽に声かけてください♥️
ただし余裕をもってね。
ことみ
