[お題]from:メリーさん

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


寝ないと寝ないと〜って焦ると寝れないんだよねぇ

かと言って携帯触ってるのもよくないし☹️💦

とりあえず目瞑って目を休ませるかな🤔
ホットアイマスクとかすると結構気持ちいいからオススメだよ😊
後は体あっためるといいみたいだから、ホットミルク飲むとかね🙂‍↕️

次の日仕事とかでどうしても寝ないとまずいな〜って時は最悪ドリエルとかの睡眠導入剤飲んじゃう
薬に頼るのもあんまよくないんだけどね💦


こんなん参考になるかしら🤨笑笑