健康な豆知識💗💗

朝体重を測ったら0.3kg減っていました
体脂肪は0.1%



徐々に減っていて嬉しい気持ちです





昨日は朝以外は炭水化物を抜きました






お昼はえのきときゃべつのスープ









みそとコチュジャンとにんにくの組み合わせが最高でした



えのきは腸活にもいいみたいだね





夜はトップに載せているサラダボウル🥗



スナップえんどうが美味しすぎて




ブロッコリースプラウトって肝機能にめちゃくちゃいいって知ってました？？




解毒作用があるから肝臓にも優しいのですよ





味も癖ないから食べやすいです




夕方はウォーキング30分くらいしました
風が気持ちよかったなぁ
筋トレも頑張りましたよ




パネル撮影までもう少しなので
この調子で今日も運動も頑張ります







〜🎀直近の会える日🎀〜




時間　9時半〜22時



○5/17(土)
○5/18(日)




X　@rara_onemore





お誘いお待ちしています