❤️‍🩹退勤しました❤️‍🩹

退勤しました
体調はなんとか回復しました😌
いろんなかたのおかげで
いつも自分があります🙇‍♂️
ありがとう( ; ; )

最近勉強している
❤️‍🩹セルフメディケーション❤️‍🩹
自分自身の健康に責任を持ち、
軽度な身体の不調は自分で手当てすること」
（WHO定義）

この勉強にいちばん力を入れています
メンタル・フィジカル共に

私は、メンタルもフィジカルも
外部刺激によって
体調を崩しやすいです💦

なので予防のため、学んでます

助けにきてくれるひと
支えてくれる人
もちろんいます😌
いつもありがとうございます😌✨️

そして、自分も人を助けられるように
なによりもまず
❤️自分の身は自分で守る❤️

今年勉強してきたことのテーマ
引き続き、勉強していこうと思いました！


またあしたね(*´︶`*)ﾉ
おやすみなさい😌