こんばんはれいかです🎀急に暑くなって身体が追いつかないですね💦なんか今『暑熱順化』という言葉がトレンドらしく簡単に言えば暑くなる前に身体を慣れさせておきましょーって事みたいです🙋♀️ランニングしたりジムに行ったり湯船に浸かって身体を温めたりそれで急に暑くなっても身体が順応しやすくなるんですって!💪✨そして何より1番効果的なのが…サウナ🧖🫧だよねー出ると思ったよねー笑画像もそうだしねーでもホント急な暑さに対応するにはめちゃいいらしいですよ!私はコンスタントに週2は行けてるので順応早いかも💡いやいや暑いものは暑い☀️今日は今からサウナではなくジム🏋️♀️💨これも暑熱順化☀️ではでは行ってきまーす!🤍片瀬れいか🤍
こんばんは
れいかです
🎀
急に暑くなって
身体が追いつかないですね💦
なんか今
『暑熱順化』
という言葉がトレンドらしく
簡単に言えば
暑くなる前に
身体を慣れさせておきましょー
って事みたいです🙋♀️
ランニングしたり
ジムに行ったり
湯船に浸かって
身体を温めたり
それで
急に暑くなっても
身体が順応しやすく
なるんですって!
💪✨
そして何より
1番効果的なのが…
サウナ
🧖🫧
だよねー
出ると思ったよねー
笑
画像もそうだしねー
でもホント
急な暑さに対応するには
めちゃいいらしいですよ!
私はコンスタントに
週2は行けてるので
順応早いかも💡
いやいや
暑いものは暑い☀️
今日は今から
サウナではなくジム
🏋️♀️💨
これも
暑熱順化☀️
ではでは
行ってきまーす!
🤍片瀬 れいか🤍