夢って覚えてる？

寝てる間に夢は皆見ているようなんですけど




覚えてるか覚えてないかで





熟睡度が違うらしいです





うろ覚えですが…私は基本覚えてるんですが





昨日は珍しく全く！でした！！！




こてんと寝たら



朝アラーム前に　


ハッ


っと



数秒止まってました





睡眠って大事ですね




良睡眠のためにまず何をしたら良いんだろ？🤔





何か良いのあります？