筋トレ

服がピチピチ過ぎ😂
サイズ合わせてたのにボンデージもキツイ😂

鏡に映った私…
ぎゃーーーーー😱😱😱！💦


てな訳で、最近
本格的にジムに通いながら、
筋トレ開始しました👾

半年前くらいから
通勤以外でマトモに運動してないくせ
外食やら間食やらの食事の量が増えて
体重も急上昇🫣ww


色々と落ち着いたので、
元の食生活に戻して
今年はしっかり身体のメンテナンスに励む🧜‍♀️

有酸素運動は一気に全身の肉落ちるけど
必要な部分まで落ちちゃうから

ジョギング少しと

筋肉太くならない程度に筋トレ重視で
ゆっくり身体に負荷掛けていこうと計画中🤔
他になんかいい方法あるかな🙄🙄？

背中・二の腕、お腹・お尻・太もも
についた贅肉とさよならするぞー👋

半年後にどれくらい変わるかな😸？
(まずは続けられるように頑張らな😂)


変態の皆さん🙌見守っててね🤗❇️
今日もたくさん変態活動楽しむぞーっ👾😈❤️