☆労ることも大切…

『疲労の為に生きてる』そんなものです(笑)　



何をしても疲れるのだから
疲労回復に努めないと、
いつかどこかのタイミングで
『ガクッ』っと来るのですね。
　


寒いから『お風呂に浸かる』
これだけでも疲労回復です。
ストレッチも効果的。
動かさないと固まることを
実感したマッサージでした。



リフレッシュしたので
動画をどうぞ…