ぽぁょ

ぽぁょございまーし


昨日は楽しくお酒を飲みまくり、
家に帰っても飲みまくり
最高の気分で廊下で寝てました爆

少し寝たらジムに行ってこようと思います✨

あすか、見た目に反してめっちゃくちゃ運動音痴で
才能ないないなんだけど

一つだけ特技があって
無限に走れるんですよ


あんまり良くないとされてるけど
25分位走ると
え…無限に走れるんだが？？？

ってなります🤣


ただ筋力も足りてない分、膝に負担になるので
（頑張りすぎて鵞足炎になったことがある）

5キロの距離までにしてます(*^^*)


昔楽器やってて、肺活量のために走らされてたんですよね〜
それでかなｧ？


筋トレは本当に苦手😞

正直筋トレだけやってたら有酸素そんなにいらなくない？？って説あるんだけど

ジム着いたらとりあえずストレッチして脳死で走る

筋トレから逃げたいから🤣


トレーニーのﾆｷら〜！あすかに勇気を下さい！