染み渡る…(//∇//)

お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪

最近よく眠れてますか？

私はね、運動してほどよく体を疲れさせることがいちばん効く気がしてます♡

あと、お風呂にしっかり浸かると、心も体もほぐれて

ふわ〜っとしたまま、気づけば夢の中…なんてことも♪

この前、お客様から聞いた眠れるルーティンがめっちゃ気になってて、

「サウナ→ハイボールが最強！」って話（笑）

サウナでデトックスしてからの、冷えたハイボール…

枯渇した身体にじわ〜っと染み渡るの想像しただけでヤバいです///

みんなはどうしてるのかな？

オススメの快眠法あったら、教えてね♡

次の出勤のときに、またお話しできたらうれしいな♡

るい