10km
皆様おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸
今日は
ここ二ヶ月くらいかなー?
ずっとウォーキングしてるけど
見た目には全然変化ないね、、、
というお話🥹
出勤の日は通勤の行き帰りに
少し歩くくらいしか出来てませんが
(8000歩※1時間ちょい程度)
お休みの日は10km以上いくんですよ
時間にして2時間ちょい
平均15000歩
毎回写真撮って記録してるから
証拠あるよ(そこまではいらないね笑)
最初は、伊能忠敬界隈というやつの
仲間入りするぞー!とか思ってました
でも界隈の方々
10kmなんて可愛いもんなんですよね
一日5時間とか歩いてる人いる
足折れる、、りょうには無理、、、笑
なので界隈には属しませんが
そこそこしている人ではあります
で、ウォーキングは
有酸素運動の中でも負荷が低いから
変化が出るまでに時間かかるって。
一番の目的ダイエットじゃないし
一生続けていこうと思ってるし
歩く事の気持ちよさに気付いたから
痩せなくても辞める事はないけど
折角なら体に変化欲しいよねー🥹
ちなみに知り合いからは
3ヶ月過ぎた頃から変化あったよと。
そのうちね、そのうち、、、
りょう自身は気付いていなくても
お兄様から『変わったね』って
教えて貰えるイベント発生したら激アツ
そういうイベント欲しいっすね(真顔)
----------♡----------
さて、本日も12:30より出勤!(´▽`)
元気いっぱいお兄様を癒すぞーい🔥
お兄様からの
お誘い、お問い合わせ
お待ちしておりますねーっ😆🙌🏻
✨🩵✨ ♬︎.*·̩͙•*🩷¨*✨¸¸♬💜♬•*¨
皆様おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸今日はここ二ヶ月くらいかなー?ずっとウォーキングしてるけど見た目には全然変化ないね、、、というお話🥹出勤の日は通勤の行き帰りに少し歩くくらいしか出来てませんが(8000歩※1時間ちょい程度)お休みの日は10km以上いくんですよ時間にして2時間ちょい平均15000歩毎回写真撮って記録してるから証拠あるよ(そこまではいらないね笑)最初は、伊能忠敬界隈というやつの仲間入りするぞー!とか思ってましたでも界隈の方々10kmなんて可愛いもんなんですよね一日5時間とか歩いてる人いる足折れる、、りょうには無理、、、笑なので界隈には属しませんがそこそこしている人ではありますで、ウォーキングは有酸素運動の中でも負荷が低いから変化が出るまでに時間かかるって。一番の目的ダイエットじゃないし一生続けていこうと思ってるし歩く事の気持ちよさに気付いたから痩せなくても辞める事はないけど折角なら体に変化欲しいよねー🥹ちなみに知り合いからは3ヶ月過ぎた頃から変化あったよと。そのうちね、そのうち、、、りょう自身は気付いていなくてもお兄様から『変わったね』って教えて貰えるイベント発生したら激アツそういうイベント欲しいっすね(真顔)----------♡----------さて、本日も12:30より出勤!(´▽`)元気いっぱいお兄様を癒すぞーい🔥お兄様からのお誘い、お問い合わせお待ちしておりますねーっ😆🙌🏻✨🩵✨♬︎.*·̩͙•*🩷¨*✨¸¸♬💜♬•*¨りょう
皆様おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸
今日は
ここ二ヶ月くらいかなー?
ずっとウォーキングしてるけど
見た目には全然変化ないね、、、
というお話🥹
出勤の日は通勤の行き帰りに
少し歩くくらいしか出来てませんが
(8000歩※1時間ちょい程度)
お休みの日は10km以上いくんですよ
時間にして2時間ちょい
平均15000歩
毎回写真撮って記録してるから
証拠あるよ(そこまではいらないね笑)
最初は、伊能忠敬界隈というやつの
仲間入りするぞー!とか思ってました
でも界隈の方々
10kmなんて可愛いもんなんですよね
一日5時間とか歩いてる人いる
足折れる、、りょうには無理、、、笑
なので界隈には属しませんが
そこそこしている人ではあります
で、ウォーキングは
有酸素運動の中でも負荷が低いから
変化が出るまでに時間かかるって。
一番の目的ダイエットじゃないし
一生続けていこうと思ってるし
歩く事の気持ちよさに気付いたから
痩せなくても辞める事はないけど
折角なら体に変化欲しいよねー🥹
ちなみに知り合いからは
3ヶ月過ぎた頃から変化あったよと。
そのうちね、そのうち、、、
りょう自身は気付いていなくても
お兄様から『変わったね』って
教えて貰えるイベント発生したら激アツ
そういうイベント欲しいっすね(真顔)
----------♡----------
さて、本日も12:30より出勤!(´▽`)
元気いっぱいお兄様を癒すぞーい🔥
お兄様からの
お誘い、お問い合わせ
お待ちしておりますねーっ😆🙌🏻
✨🩵✨ ♬︎.*·̩͙•*🩷¨*✨¸¸♬💜♬•*¨