運動しよ？🔞💖

お題：夏が近づいてきたのでおすすめのダイエット方法教えてくださいに回答♪




身体を動かす！運動をする！
結局これが1番健康的でおすすめですよね💡

もちろん食事制限が1番効くとは思うけど
変に制限しすぎると体調が悪くなったりもするし、実際日向もその経験はあるので🤦🏻‍♀️
あとストレス抱える！！
食べるのが好きな人が食事制限すると変にストレスを抱えて逆効果な気がします🙄


もちろん食べ過ぎには注意⚠️



なんか昔仰天ニュースでもやってました
チョコが大好きでチョコを食べすぎて太った人が、ダイエットをするためにまずチョコを食べないようにするんです
食べてないはずなのに全然減らない⋯
ストレスも溜まる一方⋯
あまりのストレスに耐えられなくなり、毎日1つなら食べてOKとルールを決めてダイエットしてたらみるみる痩せていった

やっぱりストレスになるほどの制限は良くないですよね🥺




日向は食べるのが大好きだから極度の食事制限は絶対無理ってわかってます🫠
だから身体を動かす💪🏻✨️
今後もジムにちゃんと通って成果を出したいですね😇





あと小さなことで気を付けてるのは
・水分を摂るようにする
・野菜を先に食べる
・夜中にあまり食べない

こんなもんかなぁ〜


無理なく痩せよ🧏🏻‍♀️🙌🏻