[お題]むくみ

お題：漬物食べすぎて顔パンパンです。むくみ対策教えてください。に回答♪

むくみの原因はナトリウムの過剰摂取によって水分が溜まってしまうことなので…

私なら半身浴とかをして体の水分を出しちゃうのと、ナトリウム排出の為にカリウムを摂取します‪( . .)

具体的には、バナナやブロッコリーなどを食べますねΨ( 'ч' ☆)

ちなみにバナナもブロッコリーも免疫アップにおすすめな食材なので、浮腫んでる時以外でも是非食べてみて欲しいです😍✨️

食事についての相談あれば、メッセージやお誘いの際に聞いていただけたら簡単にお答えできる範囲で相談乗るので…お声掛けいただけたら嬉しいです♥️

引き続きお誘いお待ちしております(*´д`*)ﾊｧﾊｧ

ちさ🍑