🏋️‍♀️

最近行き始めたジム

どうもよく分からない器具がある…


筋トレ事典持ってるけど、あれどこにあったっけ…(滅)


※昨年９月に沖縄に引っ越してまだダンボールの山です


探し始めて幸い３分ほどで見つかりました(o´Д`)=з







これだわ(´-ω-)
これでスッキリ…安心して寝れる…(笑)


ラットプルダウン好きなだけで、筋トレはガチ勢ではありません(笑・100kmウォークはガチ勢です)


今は動画が主流ですが、これ１冊手元にあるとマシンが違っても使い方が分かるので助かります‪( ◜௰◝ ）‬