はちみつには、ビ タミンやミネラル 、アミノ酸、有機 酸、ポリフェノー ルなどの成分が含 まれており、適量 であれば毎日摂取 しても問題ないと いわれています。 はちみつを毎日食 べることで、次の ような効果が期待 できます。血糖値 やコレステロール 値の改善、心血管 代謝の健康化、美 肌効果、免疫力ア ップ、 疲労回復