休肝日つくる‼︎

休肝日を作らねば

このままじゃあかんわ💦

もう若くない🙄

ということで

こんばんは
こまちです♡


わたくし
一昨日は一滴も飲まず

よくガマンしたー
自分に拍手です👏

休肝日の取り方
色々調べてみました

2日続けて飲まないとか
2〜3日飲んで1日休肝日とか
書いてあって

常にその通りやれない場合もあるけど
わたしは
2〜3日飲んで1日休肝日のペースを基準に
頑張ろーっと♡
↑医師会が書いてた方法

2日連続ってたぶん難しい😓


明日も明後日も
たぶん明々後日も飲む予定なので


今日は休肝日に♪

飲みたいけど
頑張りました♡
ちょっと達成感♡

でも
飲みたいけどー🙄

今日もお疲れさま♡


こまち♡