[お題]from:Mr.生イキさん

お題：ダイエット中です！ダイエットで何キロ痩せたか経験があれば教えてください。に回答♪

1時間競歩
筋トレ（限界までスクワット）
あっついお風呂



これで3ヶ月で5キロ
筋肉つけつつ痩せました




今はゆる〜くヤッてます(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)


桃源郷クラブ 噯しょうこ