こんばんは☆

日中日差しが強く
なりましたね

皆様
バテていないでしょうか？


食事・水分・睡眠が
とても大事です
寛ぐ時間は確保してほしいと
思います♪


夕飯食べましたか？
たくさん食べろとは言いませんが
無理しない程度は
食べてくださいね


私はこれ


無理したけど
平らげました



じゃがいもとネギは
自宅で出来たものなのですよ


あはは😜



射レブン　　ゆみ