幸せホルモンを増やす方法

ぐっもーにん‼️昨日は怒涛の移動＆みっちり濃厚せ っくすのお陰で早々に眠りに着きました😴嬉野、思ったより寒くてびっくりです、長袖持ってきててよかった🥲




季節の変わり目ってどうしても体調崩しやすくなったり、特に暑い→寒いに変わる頃は人肌まで恋しくなるので、心も体も不調になりやすい人多めです。
特に秋になると気持ちが落ち込み寂しくなる人が多いんだとか。
四大幸せホルモンのセロトニンの現象によるものなんだって～‼️😭





幸せホルモン、日光に当たったり適度な運動すると増えるらしいんです。もちろんせ っくすも含め。
寂しくなったり気分が落ち込む季節です😞
一緒にたくさん抱き合って、たくさん愛を交換しあって、幸せホルモンたくさん増やしていきましょうね♡





本日もどうぞよろしくお願いいたします✨