🍑ピラティス🍑

こんばんは🌙

最近ピラティスをサボり気味で…。

そろそろまた行かないと🏃‍♀️💨
たるんじゃう…😡⚡️⚡️⚡️

よく「ヨガみたいなやつ？」って聞かれるのですが、ヨガはやったことがなくて…🧘

だから私は違いがわからないのですが😖💦

ピラティスは、動きながら
鼻から吸って口から吐いて…と、ずっと呼吸をし続けます👃🌬️

インナーマッスルを鍛えながら、自律神経を整えていく感じです🙌

筋トレとヨガの融合…っぽいのかな？😂笑

全体的にゆっくりな動きが多くて、見た目は地味にも、優雅🦢にも見えるのですが、結構しんどくて汗を沢山かきます💦

でも終わった後は、本当身体も気持ちもすごくスッキリします🫧✨
おすすめなので、是非みなさまにも通って欲しいな🫶🤤💓笑
そろそろ引き締めに行ってきます🍑


今日も1日お疲れ様です♪
おやすみなさい💤
まだ早いか…

私は今からご飯タイムです🍴
いただきます〜🤤🍚🍖笑

しき🪷