とんとん…

一昨日、久しぶりに
バスケをしまして⛹️
とても筋肉痛でございます😂⚡️

ジムの時とはまた違って
全身筋肉痛です…🫠

運動前と運動後のストレッチを
怠ってしまったのが
いけないですね🤦🏻‍♀️

体を動かす前には
ストレッチをしようと
改めて思った今日でした😂