予想はいかに🤔🤍

おはれいぴょん🐻‍❄️‎🤍

この日記をひらいてくださり

ありがとうございます!!
新撮影のドレスの色当たりましたか〜？

東堂れいです🌹✨️


今週のスタートは恵みの雨☔️
ひんやりした一日ですから
お身体に気をつけてお過ごしくださいませ😊


さて、シフトを公開いたしまして
早速姫予約をいただいております👸👑*ﾟ








⬆️コチラに姫予約先一覧ございます⬆️


ぜひご活用いただけますと幸いです!!
皆さまと素敵な秋を過ごせますように🍁🍂


さてさて
パーソナルジムで筋トレをして引き締めて
叶姉妹のような美ボディを目指していますが
最近ジムのトレーニングにボクシングを
取り入れていただきました🥊


お会いする紳士様方の中には
ゴルフやマラソン、ウォーキング、テニス
など運動を趣味にされている方も多く
私も見習って有酸素運動を取り入れようという
新たな試みとしてはじめました😊
(いつも素敵な刺激をありがとうございます！)


ボクシングは有酸素運動と伺っていましたが
実際動いてみるとたった10分も
小学校の持久走大会を思い出す息切れ💭
(私は長距離走が苦手でした…)


ですが筋トレ後にたった10分の追い込みで
翌日身体があまりにも引き締まって
効果の絶大さに驚きました😳


最近では格闘技の試合が世間の注目を浴びて
ボクシングの世界チャンピオンの方の試合を
SNSでダイジェスト版拝見しておりましたが
選手の体力、本当に凄いですね‼️


皆さまはたくさん走るのと
重いものを上げるの2択でしたら
どちらを選びますか？🙋🏻‍♀️


運動の習慣を上手く取り入れるコツなど
紳士様方の素敵な工夫
いつか教えていただけますと幸いです🎶


最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。


愛と感謝を込めて🙏




東堂れい