締まりの秘密🤫㊙️

いつでも締まってるカラダの秘密

知りたいですか？？💕

ひとりで毎日シちゃってるの♡

ヤリたくって仕方なくって

ウズウズしちゃう日もあるんだ……♡

紳士様も一緒にシよ？？

腹筋

おはようございます！！

バキバキに締まった腹筋の秘訣は

毎日のレッグレイズ！ゆづきです💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

レッグレイズとは！

動画の通り仰向けに寝転んで

おへそのあたりを見ながら

まっすぐに伸ばした脚を垂直に上げる筋トレ！

見るだけだと簡単に見えるでしょ？？

ゆづきのお顔、涼しそうな顔してるでしょ？？

non

これ、始めたての頃は

額に青筋浮かぶのでは？？と思うくらい

めーちゃくちゃキツかった！！🥹

今でもキツいはキツいけど

全然回数余裕でこなせちゃう🥳💕

最初は辛かった動きも

楽々こなせるようになると……

それだけ努力を積み重ねたんだなあ～って

嬉しくなるよねえええ💖

お洋服をキレイに着こなせるのも嬉しいし

鏡で自分を見た時もニヤニヤしちゃうけど……

なにより！

紳士様に

｢ここまで頑張れて本当にすごいねえ♡｣

って褒められながら

私の腹筋ちゃん可愛がってもらえるのが

すーっごく嬉しいんだよねえ💓

筋肉そのものプラス

私の頑張りもまるごとよしよしされてる♡

って、心がほんわかするんだあ♡

なので、ゆづきの腹筋を見た際には！！

二礼二拍手一礼で！（参拝か🤣）

お褒めくださるようにお願いしまああす♡

そのかわりゆづきも

紳士様のよわよわなトコロ

ヘロヘロになって｢もうやめてえ♡｣

ってイッちゃいたくなるくらい

たっっぷりヨシヨシするので♡

お覚悟あーれっ💕💕💕

今日も頑張る紳士様へ♡

ココロもカラダもトロトロにとろかす

最高のご褒美あげちゃうねっ♡

実は本日お休みいただいてます！！！

昨夜爪をばっきり折ってしまって😭

深夜で急だったので

朝イチのサロンの予約も取れなくって……😭

紳士様の大事なおカラダに

傷を付けたくないので、

会いたくって仕方ないけど苦渋の決断でした😢

うわあああんお休みしたくなかったよおお！

急に折れたりしないように！

今度は鉄とかで丈夫なの作ってもらうので！

絶対もうこんなことないからね！！！

トロトロのご褒美は

今週末に取っておこうね🫶

ゆづきも欲望

たーっっっっっ（中略）ぷり溜めておくよっ！

今日は暑くなりそう！

朝晩は冷え込みそうなので

上着も持って出かけてねっ♡

それではーっ！！

イッてらっしゃいませ♡

ゆづき🐈‍⬛🐾

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