二度見？いや、三度見しました‼️

遅めの朝有酸素へ😎

一月減量スタートの
別のコーチさん
３日見ないうちに
別人級に変わっていた‼️

凄い‼️やばい💪
Instagramの世界ではなく
現実を見てしまった❤️


では、最近のセナちゃん朝食😋
オートミール
オイコス
フルーツ
プロテインソース

糖の吸収スピード落とすごはん💦
一気に体重暴走したため🐷笑


おおーーーーっ‼️
いま、朝のワイドショーでも
たんぱく質特集してるよ‼️
美のためですよ😊



ではいただきます✌️