急遽🌸

急遽出勤追加させていただきました！



19-3時までいます🌸



　


ダイエットのときの
運動がすごく苦手で
いつも食事制限で体重コントロール🏋️
していましたが




YouTubeにあるなかやまきんに君の
世界一楽な筋トレ
だけは１週間ほど続いてます💪✨




ウォーキング30分も！



少しずつ筋トレの量増えていけるように
頑張るぞー🥰





ひな











ひな