♥️🛌💤

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


とりあえずアレしてスッキリします😌


光や音で起きちゃうとか
トイレで起きるとか
眠りが浅い～は、わかるけど
眠れない、寝付けないってことはほとんどないのであんまりアドバイスできなくてごめんなさい(￣▽￣;)

ちなみに、あすかはどうしても早く寝なきゃの時は暗くして目を瞑ってYouTubeの3分で寝落ち的な眠りの音楽聴いてたらすぐ寝れちゃうよ😴 音ってフシギだねー！