何とかして改善したい🫠

こんばんは🌛

今日も1日お疲れ様です☕️

ななです🫶

最近、肩周りとか腰に効くストレッチを色々調べて実践しております🙌

毎回痛くて悶絶ですが(笑)、効いてる感じするので頑張って続けてみます🥹