[お題]from:腹が重いさん

お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪

私はお腹弱いから
牛乳や乳製品取るとゆるくなります


だから便秘には悩んだ事ないです


入院中は便秘になったけど
水分とってなかったから薬飲む以外