隙間時間、何かをしながらゆるめてシャキッと💛

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو💛

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《ストレッチ最小委員会より🫶》

隙間時間、

何かをしながら

緩めてシャキッと

ストレッチの勧めです(●´ω｀●)


どこでも出来ます💛


座っていても、

立っていても、

出来ます💛

やりましょう🎶

やるかやらないかは己次第･:*+.\(( °ω° ))/.:+


電車を待ちながら🚆
かかとの上げ下げーーー٩( 'ω' )و
足首くるくるーーー💛

デスクワークに疲れたら、
ゆるーーりのびーーまげーーー
右左にひねりーーーひねりーーー(*´ω`*)

お家でバタンキューーする前に、
ぐいーーっと_/ー-◯__
パタパタ👋🙌🏻
ぷらぷら〜〜🤎

ふとした瞬間に、

ゆるめてほぐして

シャキッと🩵💛

お過ごし下さいませ(๑･̑◡･̑๑)