最近

プロテインより
置き換えとかの方が
好きでビタミン類とか亜鉛とかも
入ってるからめっちゃ満足感あるんよな！

タンパク質は
ゆで卵でとるのが1番効率いい！

お兄さんもいっぱい
タンパク質出したら摂取しないとね♡

˙˚ʚせなɞ˚˙