ﾑﾁ(ﾉ)*´꒳`*(ヾ)ﾑﾁ
8/23 19:39
Σ(ﾟ□ﾟ)あっ!!
筋トレしなくちゃ
とりあえずいきなり前のに戻すと
絶対続かないからかるーく
✅ プランク
✅ ヒップリフト
このふたつだけやろうかな
ﾑﾁ(ﾉ)*´꒳`*(ヾ)ﾑﾁ
8/23 19:39
Σ(ﾟ□ﾟ)あっ!!
筋トレしなくちゃ
とりあえずいきなり前のに戻すと
絶対続かないからかるーく
✅ プランク
✅ ヒップリフト
このふたつだけやろうかな
