ｴｯﾁ…🐑💤💭

こんばんは♬.*ﾟ
みすずです💕



明日からまた一週間が始まりますね💁‍♀️
みすずは24.25日にお兄様と会えるのを楽しみに
明日から5日間✍🏻頑張ります
( •̀ᄇ• ́)ﻭ✨️



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お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪

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みすずがよくやっている安眠方法は



↓↓↓



①ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
②ホットアイマスクを使う
③ゆったりした音楽や環境音を流す
④オ○二ーする(最終手段😂)



パッと思いついたのはこんな感じかなぁ🙄



あとは
自律神経のバランスを整えて
体内時計を正常に保つためにも
☀️朝起きて太陽の光を浴びる事‪☀️
も安眠の為に大切ですよ♡



みすず🐰⸝꙳*




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