久しぶりヨガを長時間しました！お風呂に浸かって寝よっと

こんばんは😊

今日は久しぶりに長時間ヨガをしましたよ🧘‍♀️

背筋を真っ直ぐに保つのはなかなか大変でしたが、気持ちよく体が伸びて、リフレッシュできました✨

この後はお風呂にゆっくり浸かって、汗を流します♨️

湯船の中でゆったりと過ごす時間って、何よりの癒しですよね💕

そして今夜はきっとぐっすり眠れそうです😴

体を動かした後の睡眠って、いつもより深くて気持ちいいんですよね。

皆さんもぜひ、たまには体を動かしてリフレッシュしてみてくださいね🌸

私もまた頑張ります！