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    YUZU Diary

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    頑張る❤️[お題]from:ジョン犬さん

    11/2 22:30

    お題:待機中何してるのー?に回答♪

    プランクっていう
    腕立て伏せみたいな
    筋トレしてます!

    少しずつ
    時間を伸ばしていって
    60秒を3セット⭐️

    全身の筋肉が弱ってると
    意外に
    続けられないの!

    いろんなところが
    効率よく引き締まるから
    おすすめ❤️❤️❤️

    頑張る❤️[お題]from:ジョン犬さん

    お題:待機中何してるのー?に回答♪

    プランクっていう
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    筋トレしてます!

    少しずつ
    時間を伸ばしていって
    60秒を3セット⭐️

    全身の筋肉が弱ってると
    意外に
    続けられないの!

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