野菜食べてね✌🏻

指名夜這いありがとうございました🎶

ずっとご飯の話してたからお腹すいちゃった〜🤤

スタイルとかネイルとかたくさん褒めらてうれしかった🎶

ありがとうございます❣️❣️

せなの野菜メモ書く約束したから書くね👍🏻

だいこん、にんじんとかの根野菜は太るから少なめに‼️

食べるなら、

きのこ類、キャベツ、もやし、ピーマン‼️

栄養もビタミンも食物繊維も豊富だから、腹持ちいいしダイエットに向いてるよ😽

山芋の鉄板焼きもつくってね✌🏻

山芋、片栗粉、めんつゆ、（かさ増しでもやし）、チーズ‼️

混ぜて中火で蒸し焼き‼️

また作った報告しに来てね💕︎