強制的に
お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
疲れさせてHPを削っていく!(笑)
私はお仕事がお休みの日は
絶対に1日1回は運動してるよ
体力を削って強制的にダウンさせる😂
あとは寝室にあったかい飲み物持ち込んで
部屋暗くしてバラードとか流すとか୧( ˙ᵕ˙ )୨
脳を睡眠モードにするかんじ?(笑)
お仕事の日はなんだかんだ動いたり
ルーティンがあるから決まった時間に
スッと寝れるんじゃけど…( ・ω・)⁾⁾
連休とかの方が不眠になりやすいタイプ(笑)
あと逆に爆寝しすぎて寝れないとかね( ̄▽ ̄)
私はルーティンが崩れるのが苦手なので
小忙しくしてる方が心身ともに安定してる❤
お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪疲れさせてHPを削っていく!(笑)私はお仕事がお休みの日は絶対に1日1回は運動してるよ体力を削って強制的にダウンさせる😂あとは寝室にあったかい飲み物持ち込んで部屋暗くしてバラードとか流すとか୧(˙ᵕ˙)୨脳を睡眠モードにするかんじ?(笑)お仕事の日はなんだかんだ動いたりルーティンがあるから決まった時間にスッと寝れるんじゃけど…(・ω・)⁾⁾連休とかの方が不眠になりやすいタイプ(笑)あと逆に爆寝しすぎて寝れないとかね( ̄▽ ̄)私はルーティンが崩れるのが苦手なので小忙しくしてる方が心身ともに安定してる❤
お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
疲れさせてHPを削っていく!(笑)
私はお仕事がお休みの日は
絶対に1日1回は運動してるよ
体力を削って強制的にダウンさせる😂
あとは寝室にあったかい飲み物持ち込んで
部屋暗くしてバラードとか流すとか୧( ˙ᵕ˙ )୨
脳を睡眠モードにするかんじ?(笑)
お仕事の日はなんだかんだ動いたり
ルーティンがあるから決まった時間に
スッと寝れるんじゃけど…( ・ω・)⁾⁾
連休とかの方が不眠になりやすいタイプ(笑)
あと逆に爆寝しすぎて寝れないとかね( ̄▽ ̄)
私はルーティンが崩れるのが苦手なので
小忙しくしてる方が心身ともに安定してる❤