ボディ作りのご飯

やっぱり鶏ムネは料理に大活躍❤️ྀི
とても簡単な余った野菜で出来る🥬
お腹満腹になるスープ🫶


鶏ムネ600ｇ


余った野菜
・もやしは必須
・千切りキャベツ生で食べようとしてたけど
気分的に食べたくなくなりスープ行きw
・玉ねぎとか入った野菜


塩コショウをした鶏ムネ肉が浸るくらい水入れて
水から茹でます。
(途中あくを取ってね)


20分くらい茹でたら取り出して冷ましてね


途中でスイーツ食べますΨ( 'ч' ☆)
白玉団子❤️ྀིキノピオのフォークで🍄


取り出したスープに少しだけニンニク🧄
鶏がら小さじ1
塩コショウで味付け

野菜を入れます🥬



取り出した鶏ムネ肉を食べやすいサイズにカット✂️



スープをかけて完成です👏✨



これはお腹も満たされて
体にもとてもいいし簡単ですよ❕


ダイエッターの方にもおすすめ✨
味は塩ラーメンみたいなかんじ🍜


作ってみてください😊

Rio