睡眠大事ｯ！

お題：夜通しオールで遊んだりしますかに回答♪


回答は、無いｯです



もうしばらく朝まで遊ぶなんて
まったくしてないですねえ…( ◜ ࿀ ◝ )


ほんと、睡眠大事だなｯて心から思ってます


夜更かしっていいことないんですｯて

代謝落ちるし、食欲増大するし、
お肌荒れるし、百害あって一利なし


ダイエットとか健康気遣ってる方は
食生活の次に睡眠を改善した方が
よいそうです


一時期ダイエットの勉強してて、
間違えた食事制限が逆に代謝を落として
体重が落ちづらく脂肪を蓄えようとするって
知って、
さきは間違えたダイエットしてたなぁって
しみじみ痛感しました、、


ま、たまには遊ぶのも楽しいけどねｯ


程よく、ですね



仕事頑張ったら癒されたいし
楽しみたいですしね



あｯ、今日は地味に17時までに変更させて
いただきました


待ってるよ～



さき