[お題]from:メリーさん

お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
あいなは、寝れない時は、
諦めます🤦♀️
無理して寝ようとしても寝れないので。。。
自然に眠たくなるのを待ちます。
あいなは、ホルモンバランスが崩れると
めちゃくちゃ寝るか、全く寝れないかで。
両極端すぎるんです💦
正常な時は、10時間近く寝るのが
1番体にいいような気がしますが、、、
なかなかそんな贅沢は言えません。
寝れる時にしっかり寝て、
体調を整えることを大切にしています♡
武田あいな🌟
お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
あいなは、寝れない時は、
諦めます🤦♀️
無理して寝ようとしても寝れないので。。。
自然に眠たくなるのを待ちます。
あいなは、ホルモンバランスが崩れると
めちゃくちゃ寝るか、全く寝れないかで。
両極端すぎるんです💦
正常な時は、10時間近く寝るのが
1番体にいいような気がしますが、、、
なかなかそんな贅沢は言えません。
寝れる時にしっかり寝て、
体調を整えることを大切にしています♡
武田あいな🌟