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    • Lip Club～旭川リップクラブ～
    ASAHIKAWA DELIVERY HEALTH LIPCLUB

    UTA Diary

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    最近してないこと🙌

    3/7 15:15



    前までしっかり主菜副菜主食を
    きちんとしっかり作っていたけれど
    いまは辞めたの！

    サラダの中にタンパク質系入れて
    たまに魚も入れて、
    あとは野菜たっぷりスープ
    と納豆や豆腐😌

    🍚は1日１回で100ｇ程度で
    納豆と食べるか、混ぜご飯にして🍙にする！

    油を使うものは、友達と遊んだ時か
    家族とご飯に行った時のご褒美です👏

    最近してないこと🙌
    3/7 15:15



    前までしっかり主菜副菜主食を
    きちんとしっかり作っていたけれど
    いまは辞めたの！

    サラダの中にタンパク質系入れて
    たまに魚も入れて、
    あとは野菜たっぷりスープ
    と納豆や豆腐😌

    🍚は1日１回で100ｇ程度で
    納豆と食べるか、混ぜご飯にして🍙にする！

    油を使うものは、友達と遊んだ時か
    家族とご飯に行った時のご褒美です👏

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