おはよう

日曜日、火曜日ありがとうございました(*´ω`*)

この間は、クマさんのTシャツ着てたから、ヘアセットも、耳つけてみたよ🧸

昨日は、綺麗な満月だったね(*ˊ˘ˋ*)
昨日朝雨降ったからか、夜も結構蒸し蒸しで暑かったけど（￣□￣；）

最近は、体をいたわって、食生活や、体質改善に浮腫まないようにしてみてます(*^^*)

コロコロチキンペッパーズの西野さんが
体脂肪25％→7％まで絞ってて
努力は裏切らないを実行してて
すごく励みになります😯

お肌も体も1日でならずだね(^-^)

あとぎっくり腰またならないよーに
腰痛予防や
股関節のストレッチとかやってます(￣▽￣;)

今日もよろしくです( ´-` )