おはようございます(*´³`)ﾉ日曜日もありがとうございました\\ꐕꐕꐕ//数年ぶりの仲良しさんやいつもの仲良しさん、そーぷデビューさん達に遊んでもらえて6月最後の日楽しく締めくくれました(＊◎ω◎)＝36月遊んでくれた肉棒さん達ほんとにありがとう(〃✪ω✪〃)7月になりましたが今月もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)昨日もありがとうございました♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪気付けば今日で6月が終わる(⊙ω⊙)はやーい！6月最後の日楽しみましょう！ﾌﾝﾌﾝ‎(ᐛ三ᐖ)ﾌﾝﾌﾝ本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)木曜日もありがとうございました⸜(*˙꒳˙*)⸝昨日のお休みは歯医者さんに定期検診へ♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪お外出たついでにちょっと遠くのスーパーまで歩いて行きました(𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯいっぱい歩いた\(ﾟ∀ﾟ)/わんわんとも散歩行ったけどお外出てる間は雨降らずでよかった\\ꐕꐕꐕ//休みの日はなるべく歩きたい≡(⊂ˆωˆ)⊃本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます(o^∀^o)

 

 

木曜日も

ありがとうございました⸜(*˙꒳˙*)⸝

 

 

昨日のお休みは

歯医者さんに

定期検診へ♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪

 

 

お外出たついでに

ちょっと遠くのスーパーまで

歩いて行きました( 𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯ

 

 

 

 

いっぱい歩いた\( ﾟ∀ ﾟ)/

 

 

わんわんとも散歩行ったけど

お外出てる間は

雨降らずでよかった\\ꐕ ꐕ ꐕ//

 

 

休みの日は

なるべく歩きたい≡( ⊂ ˆωˆ )⊃

 

 

 

本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

おはようございます(o^∀^o)昨日もありがとうございました(*^^*)ヌルヌルdayでした！💪(ᐛ)ﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ喜んでもらえてよかったしみさき自身がストレス発散できました\\ꐕꐕꐕ//楽しかった♥️本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)昨日もありがとうございましたΣd(≧∀≦*)ヌルヌル多めで楽しかったししっかりいい汗かけました(っ'ヮ'c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧいっぱい動いたからか昨日すごいお腹空いてて帰ってすぐ夜ごはんの前におやつとしてブロッコリー＆ささみ食べたけど美味しかった(^q^)ブロッコリー＆ささみでついでに筋肉も付いてくれそうな気がする🥦🐓💪(‘ᾥ’💪)今日もたくさん動きたいし気持ちよくなりたいのでよかったらお相手してください((꜆꜄˙꒳˙)꜆꜄꜆本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝日曜日もありがとうございました♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪仲良しさんに構って貰えたり卒業式おめでとう！やったり初ヌルヌルでいじり倒したり楽しくてずっと笑顔でいれました(〃✪ω✪〃)昨日のお休みは作り置き痩せ飯調べまくって作り置きおかずたくさん製作してましたﾌﾝﾌﾝ‎(ᐛ三ᐖ)ﾌﾝﾌﾝささみとブロッコリーは味付けしてないからわんわんと一緒に食べるやつ(*^^*)日曜日の仲良しさんにも言われたけどみさきはある物事にハマったら熱心になるタイプなので今のところ痩活に飽きてないどころか楽しめてます₍₍◝(•̀ㅂ•́)◟⁾⁾始めてから１ヶ月経過したけどマイナス4キロ💪(ᐛ)ﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧようやく自分が思ってた体重に戻りました笑今からは減りにくくなるやろうけどあと3キロは落としたいから引き続き楽しみながら頑張る(𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯ痩活と同時にエレ活も楽しもう╰(‘ω’)╯ｼｭﾀｯ！今週もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

 

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝

 

 

日曜日も

ありがとうございました♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪

 

 

仲良しさんに構って貰えたり

卒業式おめでとう！やったり

初ヌルヌルでいじり倒したり

楽しくてずっと

笑顔でいれました(〃✪ω✪〃)

 

 

昨日のお休みは

 

 

作り置き痩せ飯調べまくって

作り置きおかず

たくさん製作してました

ﾌﾝﾌﾝ‎(ᐛ 三 ᐖ)ﾌﾝﾌﾝ

 

 

ささみとブロッコリーは

味付けしてないから

わんわんと一緒に食べるやつ(*^^*)

 

 

日曜日の仲良しさんにも言われたけど

みさきはある物事にハマったら

熱心になるタイプなので

今のところ

痩活に飽きてないどころか

楽しめてます₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾

 

 

始めてから１ヶ月経過したけど

マイナス4キロ

💪( ᐛ )ﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ

 

 

ようやく自分が思ってた体重に

戻りました笑

 

 

今からは減りにくくなるやろうけど

あと3キロは落としたいから

引き続き楽しみながら

頑張る( 𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯ

 

 

 

痩活と同時に

エレ活も楽しもう╰(‘ω’ )╯ｼｭﾀｯ！

 

 

 

今週もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます(*´³`)ﾉ昨日もありがとうございました(o^∀^o)雨降ってる中たくさんの肉棒さんに遊んでもらえて感謝でした(〃✪ω✪〃)今日もスタートから楽しく過ごせて幸せ！(っ'ヮ'c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧ本日もラストまでよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝昨日もありがとうございました(o^∀^o)普段お休みの金曜日新鮮で楽しかったし一日あっとゆう間でした(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ今日は梅雨っぽいお天気☂湿度も高めでジメついてるけどスッキリ爽快気持ちぃ事しましょう♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(*^^*)水曜日もありがとうございました\(ﾟ∀ﾟ)/いつもは金曜日お休みなんやけど今日は珍しく出勤です≡(⊂ˆωˆ)⊃昨日はどうしても大事な日やったから木曜と金曜の出勤入れ替えてシフト出してました！みさきの大好きなわんわんのお誕生日でした(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁおやつに新しいおもちゃにわんわん用の米粉のケーキやごちそうを用意してた⸜(*˙꒳˙*)⸝お散歩もいつもより色んなところ廻ったんやけどわんわん疲れを知らないのかめちゃくちゃ元気に張り切って歩いてた笑関西梅雨入りしたみたいけど昨日は問題なしでよかったです！一日わんわんと遊べて幸せな日やった(´｡✪ω✪｡｀)✧*。さて、本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます(*^^*)

 

 

水曜日も

ありがとうございました\( ﾟ∀ ﾟ)/

 

 

いつもは金曜日お休みなんやけど

今日は珍しく出勤です

≡( ⊂ ˆωˆ )⊃

 

 

昨日は

どうしても大事な日やったから

木曜と金曜の出勤

入れ替えてシフト出してました！

 

 

 

みさきの大好きなわんわんの

お誕生日でした(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

 

 

おやつに新しいおもちゃに

わんわん用の米粉のケーキや

ごちそうを用意してた⸜(*˙꒳˙*)⸝

 

 

お散歩もいつもより

色んなところ廻ったんやけど

わんわん疲れを知らないのか

めちゃくちゃ元気に

張り切って歩いてた笑

 

 

関西梅雨入りしたみたいけど

昨日は問題なしで

よかったです！

 

 

一日わんわんと

遊べて幸せな日やった(´｡✪ω✪｡｀)✧*。

 

 

 

さて、

本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

 

 

おはようございます(o^∀^o)昨日も仲良しさんありがとうございました⸜(*˙꒳˙*)⸝ダイエット頑張ってるの知ってくれてて痩せたやん！と言われた(o´艸`)次会う時までにはまたさらに体を絞っとく💪(‘ᾥ’💪)あと1週間ぶりに出勤したら店員さんにも「痩せました…？」と言って貰えて、ダイエット始めるきっかけになった友達と休暇中に遊んだ時も「痩せてる！！」と言って貰えたんやけどやっぱり人に見てもらってわかってもらえるのすごい嬉しい(〃✪ω✪〃)さらに継続していこうと思いました∠(￣^￣)あ、でもちゃんと食べてるし運動もしてるから健康的な痩せ方をしてるので無理はしてない(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)昨日まで生理休暇でお休みでした(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ連休初日に毎月恒例の検査と年1の子宮頸がん検査行ってきました！採血時に貧血起こした意外は異常なし笑Σd(≧∀≦*)あとはわんわんと遊んだり友達と遊んだり引き続きダイエット活動したりでした♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪ここ1週間いっぱい歩いた！さすがに生理痛重い日は無理しなかったのと土曜日は1歩も家出ずやったけど⁝(‘ᾥ’)⁝いつもよりは健康的に過ごせたしリフレッシュできたと思います≡(⊂ˆωˆ)⊃また今日からよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

 

おはようございます(o^∀^o)

 

 

昨日まで生理休暇で

お休みでした(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ

 

 

連休初日に

毎月恒例の検査と

年1の子宮頸がん検査

行ってきました！

 

採血時に貧血起こした意外は

異常なし笑Σd(≧∀≦*)

 

 

あとは

わんわんと遊んだり

友達と遊んだり

引き続きダイエット活動したり

でした♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪

 

 

ここ1週間いっぱい歩いた！

 

 

 

さすがに生理痛重い日は

無理しなかったのと

土曜日は1歩も家出ずやったけど

⁝( ‘ᾥ’ )⁝

 

 

 

いつもよりは

健康的に過ごせたし

リフレッシュできたと思います

≡( ⊂ ˆωˆ )⊃

 

 

 

また今日から

よろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝昨日もありがとうございました(o^∀^o)仲良しさん達に構ってもらえたり福原デビューさんと出会えたりたくさん笑って楽しかったです(*≧∀≦*)明日から生理休暇なので体力全部使い果たすくらいに今日も楽しめたらいいな〜(･ω･)〜ﾇﾙﾇﾙ本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(*^^*)木曜日もありがとうございました(o^∀^o)ネットさんからのご予約も嬉しすぎました(〃✪ω✪〃)昨日のお休みはウォーキングシューズを買いました♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪NIKEのめちゃくちゃ軽いやつ！最近AirMax履いて歩いてたけどそれよりももっと軽くて長時間歩けそうなやつ(っ'ヮ'c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧ閉店セールやってたから自分のサイズあるか心配やったけどちょうどのサイズに出会えていいお買い物ができました⁽⁽◟(灬ˊωˋ灬)◞⁾⁾いっぱい歩くぞ！💪(‘ᾥ’💪)本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)昨日もありがとうございました(≧∇≦)/ヌルヌル遊び喜んでもらえてよかった♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪今日もたくさんヌルヌル希望です〜(･ω･)〜ﾇﾙﾇﾙ楽しいし気持ちぃって言われたら嬉しいしいい汗かけるしみさきはヌルヌル遊び大好きです(＊◎ω◎)＝3本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)昨日もありがとうございました(*≧∀≦*)仲良しさんや福原デビューさん達と楽しい時間を過ごせました♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪本日もご予約ご来店お待ちしております(*^^*)今日も一日よろしくお願いします🍖♥️

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝日曜日もありがとうございました(o^∀^o)関西帰ってきた仲良しさんも会いに来てくれて嬉しかった(〃✪ω✪〃)昨日のお休みはチートデーでも何でもない日だったのでビール飲まず∠(￣^￣)普段シャワーやけどお風呂でじっくり長湯して汗を流しました₍₍◝(•̀ㅂ•́)◟⁾⁾あとはダイエットに良い魚やら鶏肉を買ってきて冷凍保存作業((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆ｽﾙｽﾙまた野菜もたくさん買いに行きました\(ﾟ∀ﾟ)/今週もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

 

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝

 

 

日曜日も

ありがとうございました(o^∀^o)

 

 

関西帰ってきた仲良しさんも

会いに来てくれて

嬉しかった(〃✪ω✪〃)

 

 

昨日のお休みは

チートデーでも何でもない日

だったので

ビール飲まず∠(￣^￣)

 

 

普段シャワーやけど

お風呂でじっくり

長湯して汗を流しました₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾

 

 

あとは

 

 

ダイエットに良い

魚やら鶏肉を買ってきて

冷凍保存作業((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆ｽﾙｽﾙ

 

また野菜もたくさん

買いに行きました\( ﾟ∀ ﾟ)/

 

 

 

今週もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

おはようございます\(ﾟ∀ﾟ)/昨日もありがとうございました(o^∀^o)めちゃくちゃ遠いとこの仲良しさんが旅行がてらに会いに来てくれて嬉しかったです⁽⁽◟(灬ˊωˋ灬)◞⁾⁾あと最近肉棒の調子が…って心配されてたお初さんも無事スッキリしてくれてみさきも嬉しくなった(〃✪ω✪〃)今日は夏っぽい暑さがいいね！本格的に夏服着るまでに体を絞りたいと思います((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆ｽﾙｽﾙ本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)木曜日もありがとうございました(≧∇≦)/そして5月遊んでくれた肉棒さん達、皆様ありがとうです(〃✪ω✪〃)今日から6月だ！ダイエットもエレ活も楽しむぞー((꜆꜄˙꒳˙)꜆꜄꜆昨日のお休みはチートデー！肉寿司とラーメンセット食べに行きました≡(⊂ˆωˆ)⊃たまらなく美味しかったです(っ'ヮ'c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧダイエット中やからより一層身に染みた笑チートデーさいこう！6月も仲良くしてください🍖♥️

 

 

 

おはようございます(o^∀^o)

 

 

木曜日もありがとうございました

(≧∇≦)/

 

 

そして5月遊んでくれた

肉棒さん達、

皆様ありがとうです(〃✪ω✪〃)

 

 

今日から6月だ！

 

ダイエットもエレ活も

楽しむぞー((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆

 

 

昨日のお休みはチートデー！

 

 

肉寿司とラーメンセット

食べに行きました

≡( ⊂ ˆωˆ )⊃

 

 

たまらなく美味しかったです

(っ'ヮ'c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧ

 

 

ダイエット中やから

より一層

身に染みた笑

 

 

チートデーさいこう！

 

 

 

6月も仲良くしてください🍖♥️

 

 

 

 

 

 

おはようございます(≧∇≦)/昨日もありがとうございました(*^^*)今日は木曜日…(˙σω˙)そして明日は…金曜日だ！♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪金曜日てことはみさきはお休みだ！！お休みって事は…チートデイやぁ🌸(っ'ヮ'c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧまぁチートデイ設けるほど過酷な事はしてないしここ最近の痩せ飯辛くないけどなんだかわくわくする(*≧∀≦*)調子乗りすぎないようにしなきゃね🍔🍺本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)昨日も仲良しさん初めましてさんありがとうございました(*^^*)健康的なダイエット始めて1週間(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ毎日朝イチ体重計乗って毎日友達に体重と夜ごはんの写真を送り続けた結果2キロ減った💪(‘ᾥ’💪)仲良しさん達はみさきが食べる事が好きなの知ってダイエットしだした事をすごく心配してくれるんやけど無理のないダイエットなのでちゃんと食べてます！野菜もりもり食べてから他のものよく噛んで全部で40分以上かけて夜ごはんしてる(o^∀^o)ここ1週間でビール飲んだのも5/23だけﾌﾝﾌﾝ‎(ᐛ三ᐖ)ﾌﾝﾌﾝちなみに5/25に友達に夜ごはんの写真送ったら、「焼酎呑んでるの…？」って言われた笑アサヒの中ジョッキやったから焼酎やと思ったらしい笑中身は水です！紛らわしすぎる言われたのでりらっくまジョッキに変えた笑あとは休みの日にお風呂浸かったり腹筋したりしだしました╰(‘ω’)╯ｼｭﾀｯ！マイナス2キロは嬉しいけど、2キロってすぐ戻るから引き続き食生活に気をつけていきたいと思います∠(￣^￣)本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

 

おはようございます(o^∀^o)

 

 

昨日も

仲良しさん初めましてさん

ありがとうございました(*^^*)

 

 

健康的なダイエット始めて

1週間(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ

 

 

毎日朝イチ体重計乗って

毎日友達に

体重と夜ごはんの写真を

送り続けた結果

2キロ減った💪( ‘ᾥ’ 💪)

 

 

仲良しさん達は

みさきが食べる事が好きなの知って

ダイエットしだした事を

すごく心配してくれるんやけど

無理のないダイエットなので

ちゃんと食べてます！

 

 

 

 

野菜もりもり食べてから

他のものよく噛んで

全部で40分以上かけて

夜ごはんしてる(o^∀^o)

 

 

ここ1週間で

ビール飲んだのも5/23だけ

ﾌﾝﾌﾝ‎(ᐛ 三 ᐖ)ﾌﾝﾌﾝ

 

 

ちなみに

5/25に友達に

夜ごはんの写真送ったら、

 

 

 

「焼酎呑んでるの…？」

って言われた笑

 

 

アサヒの中ジョッキやったから

焼酎やと思ったらしい笑

 

 

中身は水です！

 

 

紛らわしすぎる言われたので

りらっくまジョッキに変えた笑

 

 

あとは休みの日に

お風呂浸かったり

腹筋したりしだしました

╰(‘ω’ )╯ｼｭﾀｯ！

 

 

マイナス2キロは嬉しいけど、

2キロってすぐ戻るから

引き続き食生活に

気をつけていきたいと

思います∠(￣^￣)

 

 

 

本日もよろしくお願いします🍖♥️