今夜は日記＆SNS更新を頑張ろう！と水戸退勤時にメガシャキを服用さぁ！いざ！…ちょっと待って…日記投稿画面を開けないんだけど…数十分あれこれしていたら復旧カラダに投入したカフェインが無駄になるところでした…｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥8日は…あの時から少しは…(^_^;)理解不能なジャンルの人(ー_ー;)黒パンストのエロ(〃ꯁࠔꯁ〃)…という一日でした次回出勤は13日(水)19～21時←リクエスト出勤14日(木)お休み15日(金)15～25時神栖16日(土)13～21時水戸17日(日)11～24時神栖18日(月)よりだるだる週間突入予定です二階堂なつ

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【11日分】ローロー20kg10回×3セットアウターサイheavy15回×3セットバイクLv720分4.12km144kcal【12日分】ブルガリアンスクワット5km左右10回×3セットバイクLv723分4.04km144kcal｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥バイクスタート曲ONEOKROCK『MakeItOutAlive』ゲームアプリ『MONSTERHUNTERNOW』とのコラボ曲先月から数えてどれくらいこの曲を聴いたかわかないくらい朝のジム活常連曲毎朝毎朝、気合いを入れ直しているんだねぇ…私(苦笑)二階堂なつ

【 11日分 】
ローロー
20kg 10回 × 3セット
アウターサイ
heavy 15回 × 3セット
バイク
Lv7 20分 4.12km 144kcal

【 12日分 】
ブルガリアンスクワット
5km 左右10回 × 3セット
バイク
Lv7 23分 4.04km 144kcal

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

バイクスタート曲
ONE OK ROCK 『Make It Out Alive』


ゲームアプリ『MONSTER HUNTER NOW』とのコラボ曲
先月から数えて
どれくらいこの曲を聴いたかわかないくらい
朝のジム活常連曲
毎朝毎朝、気合いを入れ直しているんだねぇ…私(苦笑)

二階堂なつ

皆様からの｢みたよ！｣は午前0時にリセットされます私からの｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます※重要1※ヘブンネームを変えた方で日記にご登場いただいた方はオキニトークで「以前の○○です！」と教えていただけると助かります！※重要2※なつキテネ♪のオトク利用は1回につき1なつキテネ♪分のみになります※重要3※オプション2000円分off｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥☆1番目☆Sikiriさん(86回目のご登場！足が疲れてだるくなったらバスタイムに足首もみもみ♡)☆10番目☆川じい🦀さん(2回目のご登場！ぬくぬく温かい飲みもの片手に推し姫さまへGO！)☆20番目☆アカツキGさん(11回目のご登場！ポッキーの日にポッキー回数達成おめでとうございます！)☆30番目☆さつき🍓人妻STさん(26回目のご登場！背景は桜島でしょうか？鹿児島らしいさつきさんの動画を是非♡)☆40番目☆8294さん(3回目の登場！今夜は静かで穏やかな一人時間を過ごしています…)☆50番目☆🌌クロス応援隊さん(6回目のご登場！大切な推し姫さま日記は是非たっぷり愛でて下さいませ♡)☆ランダムポチ☆さんさとさと0314さんしげちゃん0319さんcarp-no1さんCHIRORIN32さん諸々の事情により水戸キテネをすることが出来なくなってしまいました…水戸HPはデリへルタウン等で観ることができます！｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に♡二階堂なつ

皆様からの｢みたよ！｣は午前0時にリセットされます私からの｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます※重要1※ヘブンネームを変えた方で日記にご登場いただいた方はオキニトークで「以前の○○です！」と教えていただけると助かります！※重要2※なつキテネ♪のオトク利用は1回につき1なつキテネ♪分のみになります※重要3※オプション2000円分off鍋料理が恋しい季節となりました牡蠣の土手鍋が食べたいなぁ…キムチ鍋でお豆腐をはふはふするのもいいなぁ…せり鍋でせりの根っこをわしゃわしゃ食べたいなぁ…しゃぶしゃぶでもぐもぐお肉も食べたいなぁ…(延々と鍋テロが続く…)｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥☆1番目☆gacchan.さん(44回目のご登場！こんな寒い日は…濃ゆい味噌ラーメンも食べたくなります！)☆10番目☆aoi.soutaさん(28回目のご登場！リフレッシュしたい時は自分が好きな手触りのものをすりすりしてね☆)☆20番目☆Shar-Aznabさん(25回目のご登場！もうそろそろもこもこアウターのご準備を！)☆30番目☆m-36.dori8さん(10回目のご登場！リベンジしたいことがあったら…なるべく早くにリベンジです！)☆40番目☆Danke117さん(30回目の登場！気になるモノを見つけたらすぐポチッとな☆…はあまりしなさそう！)☆50番目☆♡恋する人妻♡あゆ♡さん(18回目のご登場！ポッキーエロなあゆさんの動画を是非ご覧あれ！)☆ランダムポチ☆さんドラエロさんkiyop-さん信者さんiromman888さん諸々の事情により水戸キテネをすることが出来なくなってしまいました…水戸HPはデリへルタウン等で観ることができます！｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に♡二階堂なつ

ワタクシのiPhoneが怪しい動きをみせております…キャリアから機種変更のご案内ハガキが来てからそうしようと思っていたけれどこれは…近々行かなけれならないような気がする…もう少し頑張って！ワタクシのiPhone！あなたはデキる子！(笑)7日は…今が1番の頑張り時！(*•̀ㅂ•́)و✧まさかの悩み…(^_^;)イメージです(⑉¯ꇴ¯⑉)…という一日でした次回出勤は11日(月)15～25時神栖12日(火)13～21時水戸13日(水)18～20時水戸←リクエスト出勤14日(木)お休み15日(金)15～25時神栖です二階堂なつ

皆様からの｢みたよ！｣は午前0時にリセットされます私からの｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます※重要1※ヘブンネームを変えた方で日記にご登場いただいた方はオキニトークで「以前の○○です！」と教えていただけると助かります！※重要2※なつキテネ♪のオトク利用は1回につき1なつキテネ♪分のみになります※重要3※オプション2000円分off今、刺激してはイケないトコロ・メガシャキ飲んで抑えこんでる睡魔今、刺激して欲しいトコロ・活動限界近くになり眠りそうな私の脳｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥☆1番目☆ちびちびちょんまげさん(35回目のご登場！笑顔が朝から沢山見られたら一日幸せ♡)☆10番目☆aoi.soutaさん(27回目のご登場！新しい週の始まりは何から始めましょ?!)☆20番目☆まぉ🌈北見💜さん(4回目のご登場！日曜日のご出勤お疲れ様でした！良い夢を…)☆30番目☆m-36.dori8さん(9回目のご登場！もぐもぐすると幸せにしてくれる好物を朝イチで食べちゃいましょ☆)☆40番目☆ご主人様1919さん(3回目の登場！自分の中で｢相変わらず｣な部分ってありますか？私は…方向音痴汗)☆50番目☆プチ・ブルースさん(6回目のご登場！寒い季節は温泉＆美酒のコンビをより楽しめる季節♪)☆ランダムポチ☆さんしんぺ03さんヤジロベエ813さん👼ぴで吉さんブルー.アースさん諸々の事情により水戸キテネをすることが出来なくなってしまいました…水戸HPはデリへルタウン等で観ることができます！｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に♡二階堂なつ

仲良しさまからこれからの季節にぴったりなプレゼントを頂きました♡ちょうど使い終わる頃だったの！どうもありがとう♡｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥わんこ好きの人間としては｢〇〇(犬種)に似てるね♡」と言われると｢どのコに似ているの？」とワクワクドキドキ！いままで言われたことのある犬種はビーグル・ドーベルマン・シェパード・ラブラドールレトリバー…皆さまのご想像におまかせいたします…5日は…ご自身のメンタルケアを！(´ᴗ·̫ᴗ`)充電しないと！ヾ(･ω･`;)ﾉ鍛えましょ！(*•̀ㅂ•́)و✧…という一日でした次回出勤は10日(日)13～21時水戸11日(月)15～25時神栖12日(火)13～21時水戸です二階堂なつ

仲良しさまからこれからの季節にぴったりなプレゼントを頂きました♡ちょうど使い終わる頃だったの！どうもありがとう♡


｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

わんこ好きの人間としては
｢〇〇(犬種)に似てるね♡」と言われると
｢どのコに似ているの？」とワクワクドキドキ！
いままで言われたことのある犬種は
ビーグル・ドーベルマン・シェパード・ラブラドールレトリバー…
皆さまのご想像におまかせいたします…

5日は…
ご自身のメンタルケアを！(´ᴗ ·̫ ᴗ`)
充電しないと！ヾ(･ω･`;)ﾉ
鍛えましょ！(*•̀ㅂ•́)و✧
…という一日でした

次回出勤は
10日(日) 13～21時 水戸
11日(月) 15～25時 神栖
12日(火) 13～21時 水戸 です

二階堂なつ

皆様からの｢みたよ！｣は午前0時にリセットされます私からの｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます※重要1※ヘブンネームを変えた方で日記にご登場いただいた方はオキニトークで「以前の○○です！」と教えていただけると助かります！※重要2※なつキテネ♪のオトク利用は1回につき1なつキテネ♪分のみになります※重要3※オプション2000円分offテレビを消して温かいカップスープをお供にゆっくり…自分時間♡…とはいきません！日記渋滞を解消するべくどぅりゃあ((꜆꜄˙꒳˙)꜆꜄꜆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁ伝えたい想いがあるんだっ！｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥☆1番目☆gacchan.さん(43回目のご登場！珍しい豆乳を見かけたのでちゅーしながら文章を綴っています…)☆10番目☆インスタントはずきさん(22回目のご登場！はずきさんの日記にお邪魔したのでみたよ！ポチ☆)☆20番目☆キジトラぬこさん(8回目のご登場！絵文字を可愛く使いこなしたいのに…照れが邪魔をしてしまう…)☆30番目☆リダンナさん(初登場！こちらでもマイガール登録ありがとう♡エロ活頑張ってますか？)☆40番目☆ゲスな駄目男さん(初登場！あれれー｢初登場｣にびっくり！いつもみたよ！をありがとうございます！)☆50番目☆さつき🍓人妻STさん(25回目のご登場！天文館周辺のダンディさま？さつきさんがご出勤です！)☆ランダムポチ☆さんうさ金鈍さんたぁ1970さんポメらにあんさんakbわじさん諸々の事情により水戸キテネをすることが出来なくなってしまいました…水戸HPはデリへルタウン等で観ることができます！｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に♡二階堂なつ

私の思考回路は起床した瞬間→気絶する瞬間まで起きている間はフル回転！一日の予定確認・昨日の反省・ジムのメニュー・持ち物確認・TODOリスト…etc他愛のないものから重要なことまでノンストップ思考中！多分、何も考えていないのは寝てる間だけ(笑)4日は…思い出話が次から次へと（´-`）.｡oO久しぶりのギューっ(っ*˙-˙*))*˙-˙*)無理をしない方がいい！(˙꒳​˙乂)…という一日でした次回出勤は9日(土)11～24時神栖10日(日)13～21時水戸11日(月)15～25時神栖です二階堂なつ

11月8日分ラットプルダウン20kg15回×3セットボールクランチ15回×3セットバイクLv622分4.42km140kcal｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥11月9日分サイドクランチ(背筋台)左右各15回×3セットローロー20kg15回×3セットバイクLv620分4.06km128kcal｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥バイクスタート曲RIPSLYME『FUNKASTIC』今日はラジオのオンエアリストを参考に曲をチョイス！RIPSLYMEのメンバーが楽しそうにペンキで自由自在にしているのを観ると…私もやってみたい(笑)ほんの一瞬で何気ない場面なんだけれど、バラバラの方向を向いているメンバーが同じタイミングでリズムをとっていたのを観ていたら…｢私も加わりたい!!｣スキップをしながら通勤したい気分の時に聴いてみてね！二階堂なつ

11月8日分
ラットプルダウン
20kg 15回 × 3セット
ボールクランチ
15回 × 3セット
バイク
Lv6 22分 4.42km 140kcal

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

11月9日分
サイドクランチ(背筋台)
左右各15回 × 3セット
ローロー
20kg 15回 × 3セット
バイク
Lv6 20分 4.06km 128kcal

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

バイクスタート曲
RIP SLYME『FUNKASTIC』


今日はラジオのオンエアリストを参考に曲をチョイス！RIP SLYMEのメンバーが楽しそうにペンキで自由自在にしているのを観ると…私もやってみたい(笑)ほんの一瞬で何気ない場面なんだけれど、バラバラの方向を向いているメンバーが同じタイミングでリズムをとっていたのを観ていたら…｢私も加わりたい!!｣
スキップをしながら通勤したい気分の時に聴いてみてね！

二階堂なつ

皆様からの｢みたよ！｣は午前0時にリセットされます私からの｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます※重要1※ヘブンネームを変えた方で日記にご登場いただいた方はオキニトークで「以前の○○です！」と教えていただけると助かります！※重要2※なつキテネ♪のオトク利用は1回につき1なつキテネ♪分のみになります※重要3※オプション2000円分offジム活のインターバルの時にみた友姫の日記を読みながらポチポチ☆はっとさせてくれる文章ありこりゃたまらんわ～な写メあり研究したくなるような構成あり…自分が思うように更新できていない罪悪感にまみれながら｢今日こそ日記渋滞を解消するのだ！｣と決意をあらたにしているところでございます…｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥☆1番目☆nukuisanさん(52回目のご登場！早朝の日が昇る時の空の色が好きなのです…)☆10番目☆まぉ🌈北見💜さん(2回目のご登場！まおさんはどんな華金をお過ごしだったのでしょうか？)☆20番目☆ふじ田んぼやんさん(20回目のご登場！今日は土曜日だった！休日ルーティンの1番は何～？)☆30番目☆あさまんさん(14回目のご登場！予定がなかったら思う存分ゴロゴロしてね☆)☆40番目☆mimitaro80さん(24回目のご登場！キテネ♪をする時に思い出すお顔はいつも笑顔☆)☆ランダムポチ☆夢女さんあをさんさんダントウボウさんあゆむ🩷たまに瑠愛さんあがすりすりさん諸々の事情により水戸キテネをすることが出来なくなってしまいました…水戸HPはデリへルタウン等で観ることができます！｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に♡二階堂なつ

｢ILoveYou｣の表現の仕方は人それぞれ夏目漱石のそれは流石にちょっと分かりにくいけれど｢会いたい｣って大切な人にはちゃんと伝えよっ！3日は…おしゃべりさん♡(*ΦωΦ*)本当に心配してたんだよ！(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-淋しくなるね(´･ω･`)…という一日でした次回出勤は8日(金)15～25時神栖9日(土)11～24時神栖10日(日)13～21時水戸です二階堂なつ

皆様からの｢みたよ！｣は午前0時にリセットされます私からの｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます※重要1※ヘブンネームを変えた方で日記にご登場いただいた方はオキニトークで「以前の○○です！」と教えていただけると助かります！※重要2※なつキテネ♪のオトク利用は1回につき1なつキテネ♪分のみになります※重要3※オプション2000円分off動け動け動け動け…動いてよ！私の指と思考回路！｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥☆1番目☆Sikiriさん(85回目のご登場！朝起きたら…週末までまっしぐらです！)☆10番目☆🌌クロス応援隊さん(5回目のご登場！明日の朝もきっと寒い…ちょっとくらいもこもこしても大丈夫！)☆20番目☆まぉ🌈北見💜さん(初登場！仲良し姫との女子会はとても楽しくて明日への活力となりますよね♡)☆30番目☆クワトロバナージ77さん(10回目のご登場！最近のガンダム活は『祝福』を聴いていると切なくなることです涙)☆40番目☆みらい♡応援団長さん(5回目のご登場！冬がすぐそこまでやってきています…冬支度がまだ終わっていません…)☆50番目☆タキ999さん(19回目のご登場！もうそろそろ寝ないと！また明日睡魔に襲われちゃいます…)☆60番目☆Kohmeiさん(初登場！こーめーさん…感謝してもしきれません！本当にありがとうございました！)☆70番目☆toyohirosuさん(18回目のご登場！明日のスケジュールが無理なく完璧に進捗しますように…)☆ランダムポチ☆あいり最後追加垢⭐️さん投票用⭐️群馬あいりさん諸々の事情により水戸キテネをすることが出来なくなってしまいました…水戸HPはデリへルタウン等で観ることができます！｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に♡二階堂なつ

チェストプレス14kg10回×3セットペックフライ18kg10回×3セットバイクLv623分4.39km139kcal｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥バイクスタート曲BE:FIRST『BoomBoomback』日本テレビ『スッキリ』3月EDどうもワタクシはダンスが上手いアーティストに弱いらしい…『関ジャム完全燃show』に推しが推しているのがきっかけで追っていくようになった彼ら。この曲のMVを観てからは、パーフェクトなダンスとリズムが、機嫌が良い時の鼻歌リストにノリました(笑)二階堂なつ

チェストプレス
14kg 10回 × 3セット
ペックフライ
18kg 10回 × 3セット
バイク
Lv6 23分 4.39km 139kcal

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

バイクスタート曲
BE:FIRST『Boom Boom back』

日本テレビ『スッキリ』3月ED

どうもワタクシはダンスが上手いアーティストに弱いらしい…『関ジャム 完全燃show』に推しが推しているのがきっかけで追っていくようになった彼ら。この曲のMVを観てからは、パーフェクトなダンスとリズムが、機嫌が良い時の鼻歌リストにノリました(笑)

二階堂なつ

皆様からの｢みたよ！｣は午前0時にリセットされます私からの｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます※重要1※ヘブンネームを変えた方で日記にご登場いただいた方はオキニトークで「以前の○○です！」と教えていただけると助かります！※重要2※なつキテネ♪のオトク利用は1回につき1なつキテネ♪分のみになります※重要3※オプション2000円分off二日酔いではなく胃痛で悩まされた昨夜なんとか復活…目覚ましにジム活より一日をスタートします！｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥☆1番目☆いのちだいじにさん(2回目のご登場！一日の始まり！今日の楽しみは何ですか？)☆10番目☆リ☆ンさん(26回目のご登場！ゆっくり朝風呂から始まる一日…は休日の時にお試しください♪)☆20番目☆mle29851さん(初登場！コードネームのようなお名前で…勝手に気分はハリウッド！)☆30番目☆MはマグロのMさん(2回目のご登場！紅葉を見かけたら愛でてあげてね？秋は短そうです…)☆40番目☆ふじ田んぼやんさん(19回目のご登場！本日の予定がつつがなく進行していきますように…)☆50番目☆ないとん69さん(初登場！お久しぶりです！またこうやってお名前を拝見することができました♡)☆60番目☆アラカルトまいり❶さん(初登場！今頃はまだ夢の中かしら…しっかりと疲れますように…)☆70番目☆凛♡熊本ラブハートさん(5回目のご登場！窓を開けて冷たくなりはじめた朝の空気に…目覚めよ！カラダ！)☆80番目☆ゴルフスキスキ328さん(初登場！お名前から溢れるゴルフ愛！…しばらく練習に行ってません…)☆90番目☆内緒の功🩵めぃ🐰さん(2回目のご登場！シンデレラポチはとっても嬉しいですよね♡)諸々の事情により水戸キテネをすることが出来なくなってしまいました…水戸HPはデリへルタウン等で観ることができます！｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に♡二階堂なつ

お久ぶりにしっかりと楽しく呑んで食べた代償がただ今の胃痛…しかし！後悔は…絶対にしない!!｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥仲良しさまより地方遠征のお土産をいただきました！さすが仲良しさま！お酒のあてにもおやつにもできちゃうものを選んでくれるなんて…嬉しすぎる！ご馳走さまでした♡2日は…賄賂でございます…(๑´•ω•)੭_□ｿｯ…本日の献立・さばの味噌煮！(˶ˆ꒳ˆ˵)爽やかな笑顔(*´﹀`*)…という一日でした次回出勤は7日(木)13～21時水戸8日(金)15～25時神栖です二階堂なつ

皆様からの｢みたよ！｣は午前0時にリセットされます私からの｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます※重要1※ヘブンネームを変えた方で日記にご登場いただいた方はオキニトークで「以前の○○です！」と教えていただけると助かります！※重要2※なつキテネ♪のオトク利用は1回につき1なつキテネ♪分のみになります※重要3※オプション2000円分offただ今、睡魔大襲来文字打つ指がバグりまくり書いては消し書いては消し…ちっとも前に進まない(笑)誤字脱字を見つけたら笑って許して下さいまし(苦笑)｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥☆1番目☆あいり最後追加垢⭐️さん(初登場！ゆっくりお風呂timeを楽しんで応援の疲れをとって下さいませ…)☆10番目☆ムキンポマンさん(初登場！好きな香りは何ですか？リフレッシュしたい時は好きな香りに包まれて…)☆20番目☆mimitaro80さん(23回目の登場！11月4日はいいお尻の日！好みのお尻を愛でましょ♡)☆30番目☆ディーンw929🌈さん(3回目のご登場！新語・流行語大賞ノミネート発表！もう…そんな季節になりました…)☆40番目☆かしわマン🥷沈殿化さん(14回目のご登場！応援後はご自分のためにゆっくりとしたお時間を…)☆50番目☆優木ももか🍑奥宅さん(初登場！ミスヘブン2024地方選…お疲れ様でした…しばらくはしっかりと体力回復を！)☆60番目☆凛♡熊本ラブハートさん(4回目のご登場！地方選投票明けの今日くらいはゆっくりしましょーよー！)☆70番目☆ちびちびちょんまげさん(34回目のご登場！1番最初から1番最後まで本当にお世話になりました！)☆80番目☆gacchan.さん(42回目のご登場！眠気覚ましにチュッパチャプス！開け方がムズカシイ…)☆90番目☆さつき🍓人妻STさん(24回目のご登場！地方選お疲れ様でした！結果発表まではマイペースに参りましょ♡)諸々の事情により水戸キテネをすることが出来なくなってしまいました…水戸HPはデリへルタウン等で観ることができます！｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に♡二階堂なつ

アウターサイheavy15回×3セットレッグプレス10kg15回×1セット15kg15回×2セットバイクLv721分5.01km160kcal｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥バイクスタート曲いきものがかり『ブルーバード』アニメ『NARUTO-ナルト-疾風伝』OPミスヘブン2024…最後のミスヘブンが昨日終了一区切りつくとともに新しい扉を開く…そんな自分の気持ちをこの曲にのせて…二階堂なつ

アウターサイ
heavy 15回 × 3セット
レッグプレス
10kg 15回 × 1セット
15kg 15回 × 2セット
バイク
Lv7 21分 5.01km 160kcal

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

バイクスタート曲
いきものがかり『ブルーバード』


アニメ『NARUTO -ナルト- 疾風伝』OP
ミスヘブン2024…
最後のミスヘブンが昨日終了
一区切りつくとともに
新しい扉を開く…
そんな自分の気持ちをこの曲にのせて…

二階堂なつ

皆様からの｢みたよ！｣は午前0時にリセットされます私からの｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます※重要1※ヘブンネームを変えた方で日記にご登場いただいた方はオキニトークで「以前の○○です！」と教えていただけると助かります！※重要2※なつキテネ♪のオトク利用は1回につき1なつキテネ♪分のみになります※重要3※オプション2000円分offこの日記を書き終える頃はきっと…終了していることでしょう…選挙戦をくぐり抜けたエントリー姫姫と側で一緒に戦い抜いたダンディさま支えてくれたスタッフ＆非エントリー姫しばしの休憩を…｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥☆1番目☆匿名希望さん(コメントは割愛させていただきます…ただ…「どうもありがとう！」)☆10番目☆よしこちゃん0705さん(5回目のご登場！お休みの時…心置きなくのんびりできていますように…)☆20番目☆千駄木のひと🌈さん(初登場！推し姫さまは…あの方かしら?!投票期間中ポチ☆ありがとうございます！)☆30番目☆チァーさん(3回目のご登場！トレーニングは明朝より再開いたします！)☆40番目☆りこ🧸静岡なでしこさん(24回目のご登場！静岡のダンディさま？りこさん5日(火)にご出勤です！)☆50番目☆ちびちびちょんまげさん(33回目のご登場！寂しいような…ホッとするような…不思議な気持ちです…)☆60番目☆キジトラぬこさん(7回目のご登場！先日クロぬこさまと戯れてきました♡)☆70番目☆お寿司🍣ぐれーみんさん(初登場！推し姫さまにとって満足いく結果がでますように…)☆80番目☆そら☆D京都🌈さん(初登場！今回も力強い応援をありがとうございます涙)☆神栖ランダム☆かづき🦀人妻花壇③さん諸々の事情により水戸キテネをすることが出来なくなってしまいました…水戸HPはデリへルタウン等で観ることができます！｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に♡二階堂なつ