一人ぼっちのインフルエンザ生活🦠

おはようございます♡





やっとインフルエンザから
回復しました🪄



といいつつ、
まだ感染力ある期間なので
おうち時間継続中です🏠





お熱しんどかった～🤒





一人ぼっちでインフルエンザ期間
乗り越えた私から
これしてよかったなってことを
書いておきますᝰ✍🏼






①インフルエンザになっても
自分を責めない！


これめちゃくちゃ大切で、
お仕事お休みしたり家族に移してしまったり
自分を責めてしまう理由は
沢山あるんですが
どれだけ体調管理しても
かかってしまう時はかかってしまうので
責めないでください！


メンタル不調になると
もっとお熱でたり治るの遅くなるよ🥹





②あれ？って思ったら
動けなくなる前に買い物へ



高熱でたら本当に動けないので
あれ？体調悪くなるかも熱出るかも
って思ったらすぐさま買い物へ。
とりあえずポカリ沢山買ってください。
想定よりもっと沢山買ってください。
買いすぎくらいが丁度いいです！




③食欲なくても目についたら意識的に
ポカリ飲む


食欲も水分欲もなくなるんですが、
体力ないと治るものも治らないので
ポカリだけは意識的に
こまめに飲んでください。
食欲なかったら
無理に食べなくて大丈夫です。
水分補給だけ絶対。




④ドライブスルー式診察できる
病院・クリニックがオススメ



石川県にはドライブスルー診察が
受けられる病院やクリニックが
いくつかあるので
身体しんどいけど病院行きたいな
って方にはオススメです。
病院の中で診察を長時間待つのと、
車の中で待つのは本当に違う！
寝っ転がれるし毛布も被れます。
病院行く前に来院する旨の
電話をするのを忘れずに📞




⑤感染期間を忘れずに行動する


インフルエンザ薬飲んで
熱下がって動けるようになっても
感染力ある期間は大人しく😷
目安は発症日を０日として5日、
解熱後2日です。
解熱後2日って間違えやすいけど
発症後1～3日目に解熱▶︎5日目まで
発症後4日目に解熱▶︎6日目まで
発症後5日目に解熱▶︎7日目まで
みたいに解熱期間によって
伸びるよってことです✨️
ちなみに最低5日から短くなることは
ないよ☁️
もしお休み可能なら
7日がベストみたいです！



私は7日しっかりお休みする⏳






お子様がいるお兄様は、
小さなお子様はインフルエンザの高熱で
異常行動（突然部屋飛び出したり…）
が起こることが稀にあるみたいなので
発熱後2日は傍でしっかり見守って
あげるのが大切と書いてありました。






乾燥で感染症に掛かりやすい季節ですが
お兄様の健康を祈っています🍀





一人暮らしで病気になると
本当に心細くて寂しい気持ちになるので
本指名様は気軽にトーク
送ってくださいね♡

話し相手になります☁️

二人で今までの思い出とか
これからのデートの予定とか
楽しみお話しようね🤍





ちひろ🪽