自分で何とかせず専門家に頼ります🏥

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

りのあさんは軽度ですが双極性障害なので定期的にメンタルクリニックに通ってます

そこで眠れない時は、睡眠薬を処方してもらいます。

やっぱり何するにも睡眠不足が1番よくないので我慢せずに処方してもらった方がいいですよ〜🫶🏻