お尻と胸椎の可動域の強化

お尻もう少しいい形にしたいなぁ




少しだけ腰よくなってきました！
でもまたいつかやりそうなのと
体勢がキツくなってしまうので
胸椎を柔らかくして骨盤前傾にならないようにプレイできたらもうベスト！


なかなか難しいんだけれども
胸椎の硬さはストレスとかにも関係してますよ

そう簡単には柔らかくはならないです

体のケア頑張らないとですね😅