水分不足🥵🥵

水分って本当に大切ですよね💦
1日2ℓ飲むのがいいと言われていますよね！

そんな量意外と飲めてないのが日常で、水分を飲んだ方が身体にもいいとわかっているんですけど飲めないんですよね🤥🤥

元々生活してる上であまり水分を摂らないタイプの人間でして…😅
今思えば学生時代は運動部で身体を動かしていたのでたくさん水分取っていたんですよね🫠

これからは1ℓ水筒とか持ち歩いた方が良いんでしょうか？😇😇

意識してしっかり摂れるように習慣付けていかないといけないですね！😤💪




あおい🎀