教えて！先生方！

最近走る機会が増えたのですが、
毎回翌日に股関節付近が筋肉痛になるので
ペンギンみたいな変な歩き方で過ごすはめになっております…

ランナーの方などどなたか
股関節が筋肉痛になる原因と
対策を教えて下さると嬉しいです…

きっと走り方がヘンテコなんだろうとは
薄々気づいております՞߹ - ߹՞笑

そんなわけで今日は湯船でまったり
リラックスしようと思います！

みなさんもゆっくり
夜の時間を過ごせますように🌃