6時間睡眠は〇〇状態❤️‍🔥

こんばんは！

おいおいおい。
もうこんな時間じゃないか。
ワタクシ本日丸1日寝て過ごしておりました😑

お昼に起きて
ご飯を食べたあと
ウトウトしてきてまた寝て。

夕方に起きて
ご飯を食べたあと
ウトウトしてきてまた寝て。

今日何した？
と誰かに聞かれたら
寝た！としか言えない一日。

もったいない、、、

今日ご飯食べながら
ニュースで見ました！

一日の睡眠時間が
6時間の人は5日たつと
体の中は徹夜状態と同じだそうです！

なぬー！
6時間で十分だと思ってた！

睡眠大切なのは
分かってはいましたが
6時間寝ても身体の休息には
まだまだ足りていなかったんですね💦

でも社会人である以上
そんなに睡眠時間を
確保することって難しくないですか？

つまり睡眠の質を
改善することが必要ってこと？

枕変える？
それともマットレス？

そもそも
寝具って何処で相談したら
自分に適したもの教えてくれるの？

誰か教えて😭

とりあえず今日だけは
逆に寝すぎて身体に悪いことだけは
確かですな💦

💎かれん💎