こんにちはれいかです🎀最近はホント忙しくてなかなか自分の時間が取れずに…でも火曜日はサウナの日なので笑無理やりやりたいことを被せてみました早朝にランニングへ行き午前中にジムで無酸素運動午後から温浴施設でサウナんーなんとも…身体大丈夫か?でもとりあえずやってみたら最高❤️無酸素運動をすると疲労物質の乳酸が生成されてそれをサウナとお風呂でリラックスさせるこの高低差笑やークセになりそう🤍ちなみに昨日行った温浴施設には高濃度の炭酸泉もあって温度は体温と同じくらいの不感湯すーっごく気持ちよくなって何度も寝落ちして友人におーいっ!!って起こされました🧖♀️🫧仕事とは違う心地よい疲労感で夜にぐっすり寝ると朝がとーっても気持ちいい☀️これはいい!と来週はこのコースのラストに焼肉を追加する予定です🍖この気温差で自律神経がガタガタな方何ともいえない慢性的な疲労感をお持ちの方ぜひぜひ一度騙されたと思って試してみてください👏めちゃくちゃオススメです🐣では今日の午後からも皆さま頑張っていきましょー!🤍片瀬れいか🤍
こんにちは
れいかです
🎀
最近は
ホント忙しくて
なかなか自分の時間が
取れずに…
でも火曜日は
サウナの日なので笑
無理やりやりたいことを
被せてみました
早朝に
ランニングへ行き
午前中に
ジムで無酸素運動
午後から
温浴施設でサウナ
んーなんとも…
身体大丈夫か?
でもとりあえず
やってみたら
最高❤️
無酸素運動をすると
疲労物質の乳酸が
生成されて
それを
サウナとお風呂で
リラックスさせる
この高低差
笑
やー
クセになりそう🤍
ちなみに
昨日行った温浴施設には
高濃度の炭酸泉もあって
温度は体温と同じくらいの
不感湯
すーっごく
気持ちよくなって
何度も寝落ちして
友人に
おーいっ!!
って起こされました
🧖♀️🫧
仕事とは違う
心地よい疲労感で
夜にぐっすり寝ると
朝がとーっても
気持ちいい☀️
これはいい!
と
来週は
このコースのラストに
焼肉を追加する予定です🍖
この気温差で
自律神経がガタガタな方
何ともいえない
慢性的な疲労感を
お持ちの方
ぜひぜひ一度
騙されたと思って
試してみてください
👏
めちゃくちゃ
オススメです🐣
では
今日の午後からも
皆さま頑張っていきましょー!
🤍片瀬 れいか🤍